Осторожно! Активное солнце

Напротив, «солнечные ванны» полезны для здоровья:

•  Под действием ультрафиолета в коже образуется витамин D – биологически активное вещество, принимающее участие в десятках реакций в организме. Он необходим для поддержания прочности костей и зубов, крепкого иммунитета и защиты от онкологии.

• Недавние исследования показали, что пребывание на солнце способствует нормализации обмена веществ, снижению веса и проявлений метаболического синдрома. 

•  Также ультрафиолет активизирует кровообращение, ускоряет вывод токсинов, что избавляет от хронической усталости, вялости и апатичности. 

Очевидно, что пребывание на солнце способно принести пользу всем, включая людей, болеющих сахарным диабетом. Но не стоит забывать и о потенциальной опасности, которую оно несет.

Вредные свойства «активного солнца»

Ученые всего мира давно предостерегают людей от прогулок и загара в жаркий полдень. Дело в том, что ультрафиолет состоит из трех спектров – A, B и C. И в то время, как B-лучи стимулируют выработку витамина D и ускоряют кровообращение, другие составляющие способны нанести коже вред:

•  Спектр A проникает в глубокие слои кожи, испаряет влагу и замедляет обменные процессы. Физически его действие проявляется ранним старением – дряблостью, сухостью, образованием пигментных пятен и морщин. 

•  Прямые солнечные лучи разрушают ДНК клеток эпидермиса, что приводит к их мутации и образованию опухолей. Они могут быть как доброкачественными (невусы), так и злокачественными (меланома, базелиома и другие). 

•  Людям, принимающим гипогликемические препараты, также следует иметь в виду, что некоторые из них повышают чувствительность к свету. В этом случае пребывание на улице в часы наибольшей активности солнца способно привести и к развитию дерматозов.

Сахарный диабет не является противопоказанием к активному отдыху, в том числе и на пляже. Но не следует забывать о «солнечной гигиене»: не стоит загорать с 10 до 16 часов дня – это время лучше провести в тени. Кроме того, не забывайте пользоваться солнцезащитными кремами – они примут на себя основной удар и уберегут вас от развития опасных заболеваний.