Солнечные ванны при диабете

Сахарный диабет 1 типа не является противопоказанием к приему солнечных ванн.

Как и всем людям, чтобы избежать солнечных ожогов и перегревания организма, важно соблюдать простые правила безопасности нахождения на солнце:

• Пребывать под прямыми солнечными лучами только до 11:00 и после 16:00;
• Пользоваться защитными средствами для кожи как до, так и после загара;
• Всегда вытирать кожу после купания (капли воды на коже усиливают обгорание);
• Носить головной убор с полями;
• Носить темные солнцезащитные очки для защиты сетчатки глаз.

У людей с сахарным диабетом пребывание на солнце может спровоцировать как гипо-, так и гипергликемию. Поэтому загорать натощак не рекомендуется, предварительно необходимо поесть и выпить воды.

При себе важно иметь легкоусваиваемые углеводы на случай гипогликемии, достаточное количество простой воды и инсулин на случай гипергликемии. При этом не забывайте держать инсулин и глюкометр вдали от прямых солнечных лучей, желательно в термочехле. Во время пребывания на солнце измеряйте сахар крови каждые 2 часа и при ухудшении самочувствия.

При соблюдении правил безопасности солнечные ванны окажут только благоприятные эффекты (например, насыщение организма витамином Д, ускорение заживления ран и разного рода дерматитов).