Cпорт и диабет: о чем часто забывают новички
![Cпорт и диабет: о чем часто забывают новички](/upload/resize_cache/iblock/0b1/h8iyv3q0zvz9gghaf9elt4vuwiennr1t/600_400_1/sport_2.1.jpg)
При сахарном диабете все постепенно учатся управлять глюкозой крови и прекрасно знают о базовых принципах профилактики гипогликемии во время занятий спортом.
При сахарном диабете все постепенно учатся управлять глюкозой крови и прекрасно знают о базовых принципах профилактики гипогликемии во время занятий спортом.
Как правило, большинство хорошо помнят о необходимости измерения глюкозы крови и перекусах перед, во время и после тренировки. Но есть некоторых моменты, о которых довольно часто забывают те, кто совсем недавно столкнулся с сахарным диабетом или впервые начал заниматься спортом.-
Физическая нагрузка более 2-часов снижает потребность в инсулине на длительное время (до суток). Поэтому при длительных тренировках или дальних пеших походах необходимо снижать дозу инсулина как короткого, так и длительного действия. В противном случае затяжная физическая активность может привести к отсроченной гипогликемии даже во время ночного сна.
-
Если инсулина в организме недостаточно, физическая нагрузка не снижает гликемию, а чаще даже приводит к повышению уровня сахара крови. О недостатке инсулина говорит уровень гликемии выше 14 ммоль/л и/или наличие кетонов в моче. В таком случае тренировку лучше вовсе отложить.
-
Не все спортивные батончики содержат в своем составе углеводы! Есть батончики, содержащие только белковый компонент и сахарозаменитель. Будьте внимательны, для профилактики и купирования гипогликемии используйте только углеводные!
Информация, представленная в материале, не является медицинской консультацией и не может заменить визит к врачу.
![Плавание и его польза](/upload/resize_cache/iblock/82e/wdasj8q31cyl3y34mh55qxi4rhyri0uf/600_600_1/swimming.jpg)
![Фаст-фуд: роковые последствия](/upload/resize_cache/iblock/889/1v0buut3w8yq5lfl9sxu2eo57rqkifps/600_600_1/fast_food.jpg)