Спорт и компенсация при СД 1 типа

Как мы уже писали в других постах о спорте и диабете 1 типа, противопоказания к занятию спортом определяются лишь наличием и тяжестью осложнений, а также декомпенсацией диабета.

Таким образом, если глюкоза крови поддерживается в целевом диапазоне и не диагностировано поздних осложнений, никаких ограничений для спорта нет (в случае развития поздних осложнений противопоказания определяются индивидуально в зависимости от тяжести осложнения и предпочитаемого вида спорта). Однако крайне важно для поддержания компенсации диабета соблюдать ряд правил по контролю гликемии в период тренировочного процесса.

При сахарном диабете 1 типа спорт необходимо рассматривать только как способ повышения качества жизни и возможность заниматься любимым делом, а не как метод снижения сахара крови. Перед тем, как приступить к тренировкам, необходимо освоить временные противопоказания к физической активности и правила профилактики гипогликемии.

В любой ситуации сахар крови выше 13 ммоль/л при наличии кетонов в моче или сахар выше 16 ммоль/л являются противопоказанием к тренировке. Дело в том, что данные показатели говорят о выраженном дефиците инсулина в организме, что при занятии спортом может привести к прогрессированию гипергликемии. Что касается профилактики падения глюкозы крови, важно измерять сахар до, во время и после тренировки, корректировать дозу инсулина (как прандиального, так и базального) с учетом длительности и интенсивности нагрузки, всегда иметь с собой быстро- и медленно усваиваемые углеводы.

Другими словами, занятия спортом на фоне диабета 1 типа при несоблюдении правил самоконтроля повышают риск развития как гипогликемических реакций, так и декомпенсации диабета. Но в случае контроля гликемии и соблюдения принципов профилактики гипогликемии, возможность заниматься спортом значимо повышает качество жизни людей с диабетом 1 типа без риска декомпенсации заболевания.