Как считать ХЕ при походе в ресторан
![Как считать ХЕ при походе в ресторан](/upload/resize_cache/iblock/4f4/hc885nrb4i3zfc25nk1zlir5uwrp200c/600_400_1/17017454_m.jpg)
Как правило, в любом заведении общественного питания со статусом кафе или ресторан есть информация по питательной ценности стандартной порции каждого блюда, указанного в меню.
Как правило, в любом заведении общественного питания со статусом кафе или ресторан есть информация по питательной ценности стандартной порции каждого блюда, указанного в меню.
Если в самом меню вы таковую не встречаете, то можете попросить предоставить эту информацию в печатной форме.
Если вы впервые пробуете блюдо в ресторане, то желательно предварительно оценить, какую часть порции вы съедите точно, и сделать инъекцию инсулина именно на эту часть порции, а при необходимости дополнительно ввести инсулин позже (если все же съедите всю порцию или захотите что-то еще).
Для человека на инсулинотерапии будет комфортно посещать одни и те же заведения и заказывать привычные блюда. Поэтому остановитесь на кафе и ресторанах, где подают ваши любимые блюда — в таком случае вы быстро запомните и привыкнете к количеству ХЕ в порциях и необходимой дозе инсулина.
Но это вовсе не означает, что не нужно экспериментировать и пробовать новое! По настроению или особенному случаю не бойтесь и пробуйте новое, если есть такое желание. Вооружившись знаниями по управлению диабетом, с каждым разом вы будете приобретать дополнительный опыт, и контролировать сахар крови станет получаться только лучше.
Что касается точек «быстрого» питания, в которых данных по пищевой ценности блюд просто нет, то посещение таких мест будет чревато возникновением трудностей в подсчете ХЕ и расчете дозы инсулина.
![В каких продуктах есть ХЕ](/upload/resize_cache/iblock/01a/9rfbbo7ripcq81oonks68m24ip4t4o07/600_600_1/20171221_16_08_10_kat1.jpg)
![Что такое «ХЕ в картинках»](/upload/resize_cache/iblock/0c1/ht8vdkmggeasp4d1dfi5td44k5qulury/600_600_1/khe.jpg)