Перекус сладким

Многие из нас любят перекусить сладким – конфетой, печеньем, булочкой, шоколадом или попробовать кусок вкусного торта в гостях.

Но при сахарном диабете решение полакомиться быстрыми углеводами требует дополнительной инъекции инсулина, иначе скачок уровня сахара крови неизбежен. Поэтому наиболее правильным решением будет измерить сахар крови, посчитать количество углеводов (хлебных единиц) в порции, которую планируете съесть, и ввести соответствующую дозу инсулина. Давайте теперь представим ситуацию, что глюкометра и шприц-ручки вдруг под рукой не оказалось, а от соблазна поесть сладкого никак не избавиться? Скорее всего гипергликемии избежать не удастся, но что можно сделать, чтобы сгладить этот скачок глюкозы крови:

• Ограничиться кусочком не более 1-2 ХЕ

• Пить побольше простой воды

• Дать себе физическую нагрузку (например, пройтись в быстром темпе)

• Как можно быстрее добраться до глюкометра и при необходимости ввести инсулин

Конечно, в такой ситуации лучше постараться отказаться от подобного перекуса, либо все-таки найти возможность заранее измерить глюкозу и ввести инсулин. Старайтесь всегда иметь при себе глюкометр и инсулин, тогда вы будете готовы в любой момент сделать сладкий перекус без вреда гликемическому контролю.